秋季防晒≠涂防晒霜！医生推荐的“物理+化学”双重防晒方案

进入秋季，阳光不再灼热，许多白癜风患者便放松了防晒警惕。医生强调：秋季紫外线中的UVA含量依然较高，穿透力强，易诱发白斑扩散。仅靠涂抹防晒霜远远不够，必须采取“物理+化学”相结合的双重防护策略。

“物理防晒”是重要防线：指通过衣物、遮挡物阻隔紫外线。建议外出时佩戴宽檐遮阳帽、防UV太阳镜，穿长袖衣裤或专业防晒衣。选择深色、紧密织物，防护效果更佳。阴天、室内靠窗时也应做好物理防护，因为UVA可穿透玻璃和云层。

“化学防晒”是重要补充：指使用防晒霜，通过化学成分吸收或散射紫外线。应选择广谱防晒产品（SPF30+，PA+++以上），覆盖UVA和UVB。面部、手背、颈部等暴露部位需足量涂抹，每2-3小时补涂一次，出汗或擦拭后及时补涂。

双重结合，效果更佳：例如，白天通勤时，既穿防晒衣、戴帽子（物理），又在裸露皮肤涂防晒霜（化学），形成全面防护网。尤其在上午10点至下午4点紫外线较强时段，更应严格执行。

此外，避免长时间在空旷地、水面、浅色地面等高反射环境中活动。

白癜风患者切勿因秋阳温和而忽视防晒。坚持“物理遮挡为主，化学防护为辅”的双重方案，才能有效阻断紫外线伤害，降低病情波动风险，守护皮肤稳定健康。