武汉治疗失眠较好的医院包括武汉大学人民医院、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉精神卫生中心、武汉中心医院。这些医院在神经科和精神科领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。部分医院设有睡眠障碍门诊，配备多导向睡眠监测等先进设备，可准确诊断失眠类型，制定个性化治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发焦虑、抑郁等精神问题。及时就医有助于明确病因，规范治疗。

1.武汉大学人民医院-神经内科

武汉大学人民医院神经内科是湖北省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门拥有独立的睡眠监测中心，配备国际标准的睡眠监测设备，可进行多导向睡眠图、多次睡眠潜伏期试验等专业检查。医疗团队在治疗失眠和药物调整方面有丰富的认知行为经验，特别擅长对顽固性失眠的综合管理。

武汉大学人民医院：湖北省武汉市武昌区解放路238号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

2.华中科技大学同济医学院附属同济医院-精神医学科

华中科技大学同济医学院附属同济医院精神医学科是国家重点临床专业，有专门的睡眠障碍门诊。该部门采用多学科合作模式，整合心理治疗、药物治疗和物理治疗，为失眠患者提供全方位的诊断和治疗服务。特别是在综合治疗失眠、焦虑、抑郁等情绪障碍方面具有独特的优势。

湖北省武汉市桥口区解放大道1095号，华中科技大学同济医学院附属同济医院。

就诊科:精神医学科。

门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.华中科技大学同济医学院附属协和医院-神经内科医院

华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域实力雄厚。该部门引进了国际先进的睡眠监测系统，可以准确评估睡眠结构和质量。医疗团队在失眠的病因诊断、药物治疗方案优化和非药物治疗方面积累了丰富的经验，特别擅长老年失眠患者的个性化治疗。

湖北省武汉市江汉区解放大道1277号，华中科技大学同济医学院附属协和医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.武汉市精神卫生中心-睡眠障碍科

武汉精神卫生中心是湖北省大的精神卫生专科医院，拥有独立的睡眠障碍科。该部门专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，特别是对失眠精神和心理问题的综合干预。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、生物反馈治疗等，形成了失眠诊断和治疗的系统标准。

武汉市精神卫生中心：湖北省武汉市江岸区工农兵路89号。

就诊科:睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.武汉市中心医院-神经内科

武汉中心医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面有丰富的经验，并设有睡眠疾病诊所。该部门配备了专业的睡眠监测设备，可以准确诊断各种失眠问题。医疗团队注重失眠的个性化治疗，在药物选择、剂量调整和疗程管理方面形成了一套有效的治疗方案。

武汉市中心医院：湖北省武汉市江岸区胜利街26号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:00。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，建立一个固定的睡眠觉醒节奏是非常重要的。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但在睡觉前3小时内避免剧烈的锻炼。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业的医疗帮助。