南京医科大学附属妇产医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京妇幼保健医院、南京鼓楼医院、江苏中医医院、南京医院、东部战区总医院、南京明基医院等。这些医院在产后康复领域具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的康复设备，可以为产妇提供个性化的产后修复方案。这些医院可以提供全面的服务，无论是盆底肌肉修复、腹直肌分离治疗、身体恢复和心理调节。

产后修复是女性产后恢复健康的重要环节，涉及生理、心理等调整。科学的产后修复可以有效预防盆底功能障碍、尿失禁等问题，帮助产妇尽快恢复身体功能。

1.南京医科大学附属妇产医院-产后康复科

南京医科大学附属妇产科医院是江苏省重点妇产科医院，在产后康复领域具有显著优势。医院引进了国际先进的盆底康复设备，采用生物反馈、电刺激等技术进行个性化治疗。康复团队由高级妇产科专家、康复医生和物理治疗师组成，提供从评估到治疗的一站式服务。

南京市秦淮区莫愁路天妃巷123号，南京医科大学附属妇产医院。

就诊科:产后康复科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-妇产科康复中心

江苏省人民医院妇产科康复中心是全省规模较大的产后康复机构之一。该中心采用中西医结合的治疗方法，根据不同产妇的恢复需求制定个性化的计划。特别是在盆底肌肉修复和腹直肌分离治疗方面积累了丰富的经验，康复效果得到了广泛的认可。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科：妇产科康复中心。

门诊时间：周一至周日8:00-17:30。

3.东南大学附属中大医院-产后康复门诊

依托三级医院的综合实力，东南大学附属中大医院的产后康复门诊开展了全方位的产后康复服务。门诊配备了先进的康复评价体系，可以准确检测产妇的康复状况。治疗项目包括盆底功能训练、身体恢复指导、心理咨询等，以帮助产妇科学恢复。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：产后康复门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.南京妇幼保健医院-妇女保健科

南京妇幼保健医院妇女保健科是一家专业的产后康复机构，拥有完善的康复体系和经验丰富的医疗团队。部门注重产后整体康复，提供盆底肌肉修复、腹直肌治疗、乳房疏浚等服务。同时，开展产后营养指导、运动康复等特色项目。

南京市妇幼保健院：南京市秦淮区莫愁路天妃巷123号。

就诊科:妇女保健科。

门诊时间：周一至周日8:00-17:00。

5.南京鼓楼医院-康复医学科

南京鼓楼医院康复医学科在产后康复领域具有独特的优势。该部门整合了康复医学、妇产科等多学科资源，采用现代康复技术与传统治疗相结合，为产妇提供专业、系统的康复治疗。特别是在产后疼痛管理、身体恢复等方面。

南京鼓楼医院：南京市中山路321号。

就诊科:康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

产后修复不仅与身体恢复有关，还与妇女的长期健康有关。建议产妇在产后42天进行专业评估，并根据医生的建议制定修复计划。在日常生活中，我们应该注意适度的锻炼，均衡的营养，充足的休息。凯格尔运动是一种简单有效的盆底肌肉锻炼方法，可以在医生的指导下练习。同时，我们应该注意心理调整，保持良好的态度，必要时寻求专业的心理支持。科学的产后管理可以帮助妇女更好地适应母亲的角色，提高生活质量。