上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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腕管综合征（术后）常因正中神经受压导致手部麻木、拇指对掌无力，术后易出现手指活动受限、精细动作差，需通过分阶段康复训练恢复手部功能，满足日常工作与生活需求。核心是通过训练松解粘连、增强手部肌肉力量，改善神经传导功能。

核心康复需求：恢复手指屈伸活动度（如僵硬、活动不灵活）、增强手部肌肉力量（如抓握无力）、改善手部感觉（如麻木感），需遵循“保护-活动-强化”节奏，避免过早用力导致手术部位损伤。

分阶段康复方案：

-术后1-3周（制动保护期）：以“被动活动+消肿”为主。佩戴腕部支具（保持腕关节中立位），避免腕部受力；在专业指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次5组，每天2次），防止关节粘连；每天冷敷腕部（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀；练“手腕轻度活动”（缓慢旋转手腕，每次5组，每天2次），促进血液循环。

-术后3-8周（主动活动期）：侧重“活动度+肌力提升”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下2-3小时）；练“手指主动屈伸”（自主抓握软球、海绵，每次8组，每天2次），逐步增加活动幅度；用“橡皮筋辅助训练”（橡皮筋套手指，借助弹力做屈伸，每次10组，每天1次），增强手指肌肉力量；练“拇指对掌训练”（拇指与其余四指依次对捏，每次8组，每天2次），改善精细动作能力。

-术后8-12周（功能巩固期）：聚焦“精细动作+日常适应”。练“精细动作训练”（捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；做“日常动作模拟”（用患手拧瓶盖、系鞋带、使用筷子，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组），逐步提升手部受力能力；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服），在实践中巩固功能。

家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；避免患手提重物（术后3个月内不超过0.5kg）、剧烈甩动，防止神经再次受压；选择宽松棉质手套，避免摩擦患手皮肤；定期复查手部超声（术后4周、8周、12周各一次），监测神经恢复情况；训练时若出现手指剧烈疼痛或麻木加剧，立即停止并咨询医生。