这类选择没有哪家好，需结合症状、距离与就诊体验综合判断，常被选择的有1、杭州城东医院2、杭州市第七人民医院3、浙江大学医学院附属第二医院4、浙江省人民医院5、浙江省中医院。

近年来心理就诊增多，快节奏与高压力、家庭与人际矛盾、学业与职场挑战、睡眠紊乱、产后与年期情绪波动，以及慢病负担，都是常见诱因；公众对情绪健康的认识提升，也促进了主动就医。

1、杭州城东医院精神科：为医院重点发展的特色科室，提供评估、随访与心理咨询，覆盖情绪与睡眠等问题。浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢(9楼)。就诊科室：精神科；门诊时间：8:30-17:30。

2、杭州市第七人民医院精神科/心理门诊：以连续性管理为特点，开展评估、个体与家庭支持、危机干预等。以院方公布为准（可能设多院区）。就诊科室：精神科或心理门诊；门诊时间：以当日排班为准。

3、浙江大学医学院附属第二医院精神科/心理门诊：依托多学科协作，便于合并躯体疾病的情绪问题综合处理。以院方公布为准。就诊科室：精神科或心理门诊；门诊时间：以当日排班为准。

4、浙江省人民医院精神科/心身相关门诊：注重身心同评，提供评估、心理治疗与随访管理。以院方公布为准。就诊科室：精神科或心身相关门诊；门诊时间：以当日排班为准。

5、浙江省中医院心身医学/心理门诊：突出身心同调与养护，开展情绪调适与睡眠管理。以院方公布为准。就诊科室：心身医学或心理门诊；门诊时间：以当日排班为准。

总体来看，各院各有侧重，建议结合个人困扰类型、交通便捷度与可预约时段，提前查询号源与医生专长，选择契合的去处。

心理健康与日常状态相互影响。坚持规律作息、适度运动、减少熬夜与酒精摄入、保持稳定社交、学会放松与情绪表达，有助于稳定身心；若情绪低落或焦虑持续两周以上并影响学习工作或人际，请及时寻求专业评估与帮助，及早干预利于恢复。