春天潮湿、冬天湿冷，加上夏天长时间吹空调，很多人都逃不过肩周炎的“魔爪”。肩痛不是小事，拖久了可能影响日常活动！今天武汉世纪国医堂就用中医智慧，教你从根源上缓解肩痛、摆脱困扰。

一．中药内服：根据体质辨证用药

1.寒湿痹阻型（怕冷、遇寒加重、得温则舒）：以温经散寒、通络止痛为主，常用桂枝、细辛、羌活、独活等中药，武汉世纪国医堂中医会根据患者具体情况配伍方剂，驱散寒湿、疏通经络。

2.气血瘀滞型（疼痛固定、按压加重、活动时刺痛）：以活血化瘀、理气止痛为主，常用桃仁、红花、当归、川芎等，促进局部气血循环，缓解粘连。

3.肝肾亏虚型（酸痛无力、劳累后加重、伴随腰膝酸软）：以补肝肾、益气血、强筋骨为主，常用杜仲、牛膝、黄芪等，从根源上滋养筋骨，减少复发。

二．中医外治：直接作用于患处，见效快

1.针灸推拿：通过针刺肩井、肩髃、曲池等穴位，配合推拿按摩，放松紧张的肌肉、疏通经络，缓解疼痛和粘连。武汉世纪国医堂中医推拿师经验丰富，会根据患者耐受度调整力度，避免二次损伤。

2.艾灸拔罐：艾灸能温通经络、驱散寒湿，对寒湿型肩周炎效果显著；拔罐可活血化瘀、排出邪气，缓解局部肿胀疼痛，尤其适合久坐导致的气血瘀滞型患者。

3.中药熏蒸：将配伍好的中药煮沸后，通过蒸汽熏蒸肩部，药物分子直接渗透皮肤，达到温经通络、消肿止痛的效果，舒适无创伤，深受武汉中老年人喜爱。

三．穴位按摩+日常养护：自我调理，预防复发

1.日常按摩穴位：每天按摩肩井穴（肩膀高点）、肩髃穴（肩峰前下方凹陷处）、合谷穴（虎口处），每个穴位按揉3-5分钟，酸胀感为宜，可缓解日常肩颈疲劳。

中医调理肩周炎，不仅能快速缓解疼痛，更能补肝肾、通经络、强筋骨，从根源上预防复发，特别适合武汉潮湿气候下的患者。如果您正经历肩痛、抬臂困难等问题，别再自行按摩或盲目用药，来武汉世纪国医堂让专业中医师辨证施治，用传统中医智慧为您的肩颈健康保驾护航。