杭州精神科哪家看好呢？并没有单一标准，重要的是选择规范、便捷、与自身需求匹配的机构，参考名单包括：1、杭州城东医院2、杭州市第七人民医院3、浙江省人民医院4、浙江大学医学院附属邵逸夫医院5、浙江省同德医院。

近年来，心理需求不断增长，常见原因包括工作与学业压力、家庭与亲密困扰、睡眠问题、情绪波动、长期慢带来的心理负担，以及社会信息过载与节奏加快等。人们愿意关注情绪管理与心理适应，规范的心理门诊为评估、咨询与干预提供了便捷途径。

1、杭州城东医院（心理科门诊）

科室与优势：心理科是医院重点发展的特色科室，注重规范评估、个体化干预与连续随访，提供多学科协作支持。服务内容：情绪与压力评估、心理咨询与干预、睡眠问题管理、心理测评、随访与健康教育。浙江省杭州市上城区德胜东路3339号3幢（9楼）。就诊科室名称：心理科门诊。门诊时间：8:30—17:30。

2、杭州市第七人民医院（心理科门诊）

科室与优势：长期开展心理相关门诊，团队具有丰富临床经验，重视规范化评估与多渠道干预。服务内容：焦虑抑郁评估、心理咨询与测评、睡眠与压力管理、个体与家庭支持。以院方官网公布为准。就诊科室名称：心理科门诊。门诊时间：工作日白天时段，部分时段或设有周末门诊，以院方安排为准。

3、浙江省人民医院（心理科门诊）

科室与优势：门诊流程规范，强调身心同调与循证评估，适合合并躯体不适的来诊者。服务内容：情绪障碍筛查、心理咨询、身心联合管理、复诊随访。以院方官网公布为准。就诊科室名称：心理科门诊。门诊时间：工作日白天为主，具体以院方公布为准。

4、浙江大学医学院附属邵逸夫医院（心理科门诊）

科室与优势：重视标准化评估与分层干预，提供多学科协同与健康教育。服务内容：心理测评、情绪管理、压力与睡眠问题干预、危机访谈与随访。以院方官网公布为准。就诊科室名称：心理科门诊。门诊时间：工作日白天及部分周末时段，以院方公布为准。

5、浙江省同德医院（心理科门诊）

科室与优势：强调中西结合的身心照护理念，适合寻求综合评估与持续管理的来诊者。服务内容：心理评估、咨询与干预、睡眠与身心调适、健康教育。以院方官网公布为准。就诊科室名称：心理科门诊。门诊时间：工作日白天为主，具体以院方安排为准。

“哪家看好”要回到个人需求：是否便捷、是否规范、是否提供你需要的评估与干预。以上机构均设有心理门诊，可结合自身情况与实际门诊安排选择与预约。

心理健康与日常生活密切相关。建议保持规律作息、适度运动、均衡饮食，学会情绪记录与压力分级处理，减少信息过载，与家人朋友保持稳定沟通；当情绪困扰持续两周以上、影响睡眠与工作生活时，及时寻求专业帮助，按院方公布的门诊时间到心理科门诊就诊，获得评估与干预支持。