慢性肾脏病是如今社会高发的病症，其危害是不可忽视的，严重者将终身透析治疗，那么就有很多人开始关心关注慢性肾脏病，如何预防慢性肾脏病呢河南肾病医院医生来告诉你。

预防肾脏病七大招：

预防上呼吸道感染：肾脏病的发生于上呼吸道感染密切相关，常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因。所以，要预防肾脏病的发生，关键要预防上呼吸道感染，应注意天气冷暖的变化，即使增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

锻炼身体，增强体质：生命在于运动，运动在于适度，体育锻炼就是为健康投资。锻炼身体的方式有多种，如散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、太极拳等，但锻炼要适度，才有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌及病毒后引起免疫反应性损害的发生。

劳逸结合，起居正常：养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

节制房事：肾为先天之本，生命之源。肾藏精，肾精充则元气旺、脑海充、身体健壮、大脑聪颖。反之，则元气虚、脑海空、身体虚弱、抗病力下降、大脑反应迟钝。房事过频易伤肾精而致肾亏，故房事应节制。

讲究卫生，有病早治：皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，有发生肾炎的可能，因此要有病早治非常必要。保持下阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染。保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

精神乐观、预防为先：先天禀赋不足的人，应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除疾病的恐惧心理，定期到专科医生那里去咨询，除加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪袭表诱发肾脏病。

定期体检：定期做尿和血常规检查，可早发现各种疾病而能及早治疗。

河南肾病医院医生：对此病以上仅供参考，避免悲剧的发生就应该配合好医生治疗，心态放宽，注意良好的睡眠。