夏天的到来，减肥成了现代人生活的一部分。但是，有些人过度追求减肥，而开始了过量的运动，岂不知，这样很容易导致出现急性肾衰竭。下面鹤壁肾病医院医生来告诉你。

运动后小便量少且色深

肾脏是肌红蛋白的排泄口，正常情况下，血液里的肌红蛋白含量非常少，肾脏负担得起。但是如果运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，细胞里的肌红蛋白就会流入血液，通过肾脏排出时容易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。

运动时心率超过150次/分，身体可能会吃不消

如何判断运动是否过猛?对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。

并且剧烈运动不但对肾脏病治疗不利，极大可能会对肾脏造成更大的负担，所以在我们运动时保持平衡，打打太极，散散步，做做体操等。

鹤壁肾病医院医生：可想而知运动也是一门学问，对于肾脏病的来说更是如此，避免悲剧的发生就让我们时刻注意身体的变化，保持心态坚持治疗。