谷雨后，空气中的湿度会明显增加。从中医角度来讲，潮湿环境，湿邪易侵人体，容易造成胃口不佳，身体困重等现象。在养生生活中，我们应该多注意祛湿，特别是女性朋友，不然水肿或冒痘都是正常的。下面就推荐5款祛湿食谱，让大家去湿气。
祛湿的食物
1.海带银耳羹
原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：先将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，再加适量冰糖。1日内服完，可常服。
功效：有疏肝、补脾肾之功。
2.玉米须大枣黑豆粥
原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂即止。
功效：健脾益肾利湿。
3.芡实薏米排骨汤
2014-04-22
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