谷雨后,空气中的湿度会明显增加。从中医角度来讲,潮湿环境,湿邪易侵人体,容易造成胃口不佳,身体困重等现象。在养生生活中,我们应该多注意祛湿,特别是女性朋友,不然水肿或冒痘都是正常的。下面就推荐5款祛湿食谱,让大家去湿气。
祛湿的食物
1.海带银耳羹
原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。
做法:先将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,再加适量冰糖。1日内服完,可常服。
功效:有疏肝、补脾肾之功。
2.玉米须大枣黑豆粥
原料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。
做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。
功效:健脾益肾利湿。
3.芡实薏米排骨汤
2014-04-22
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