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产后气血不足如何调理?吃它们补气血

发布时间: 2020-12-28 17:00

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不少女性在产后会出现气血不足。建议女性产后通过饮食来补气血,下面一起来看看。

产后气血不足,是产后常有的问题,可考虑请中医大夫看看。选用中药如归脾汤、八珍益母汤等加减调治,可应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡。熬汤服用。

专家提示坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划,第一周:以代谢排毒为主。清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时又不会给身体带来负担,第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快。这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩,第三周:这之后才是真正的滋养进补周。根据身体情况,适当进补。

产后吃什么补气血

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