已经十月份了，秋意又更凉了许多，早晚温差又更大了。为了让身体保持健康，请务必要做好养生准备，比如说注意饮食，其中在秋季有3种食物最好不要吃。否则，会导致身体招惹上疾病，尤其是那些身体差的，抵抗力低下的人们。日常的饮食更是要特别注意。
1、辛辣的
秋季天气干燥，燥邪很容易侵体，当燥邪在身体内四处乱窜的时候。你的身体就很容易上火，进而造成长痘、咽喉肿痛等毛病，在这样容易上火的天气里，千万不要吃辛辣的食物。因为它们具有助热生燥的作用，吃它们会导致身体内的火气加重，甚至身体还可能因为肝火旺盛，导致肝肾受到了极大的损伤。
2、西瓜
虽然说西瓜是夏季水果，但随着交通的发达，在秋季水果店也会售卖从外地运输过来的习惯，因此，对于爱吃西瓜的人来说，是非常方便的，在秋季还是不要吃西瓜比较好，一是并非当季的西瓜，口味往往比较差。二是容易对健康有损伤。
2011-08-29
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