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深秋养生,你该注意什么?

发布时间: 2020-10-26

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随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭,寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高,因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气。

1.头部

头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲,寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等,每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。

2.口鼻

口鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,恶心呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等。都是口鼻受寒的表现,深秋季节出门,建议老年朋友戴上口罩。

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