您的位置: 复禾首页 > 保健 > 秋季养生 > 秋季饮食保健 > 正文

深秋养生,你该注意什么?

发布时间: 2020-10-26 16:29

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

随着气温越变越凉,体质虚弱的老人易受寒邪侵袭,寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高,因此,深秋时节老人更要关注以下部位的保暖,防住寒气。

1.头部

头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲,寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等,每天清晨应梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺。

2.口鼻

口鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,恶心呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等。都是口鼻受寒的表现,深秋季节出门,建议老年朋友戴上口罩。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

秋季饮食有哪些禁忌?8个讲究要注意
秋季是一个由热转凉的过渡期,是人们抵抗力变弱的时候,这个时候人们要注意养生保健。通常在秋季,人们都推崇饮食养生。但是在秋季饮食要有讲究,不要掉入饮食误区,下面给大家盘点了秋季饮食的禁忌,大家可要记住了。...[详细]
2020-12-14 18:13
秋季干燥吃什么?2种食物可护肺
秋季气候比较干燥,肺部呼吸才是最关键的,干燥的气候容易引起呼吸方面的问题,很容易影响我们,所以在这个特殊的季节我们要注意饮食。多吃有胡斐功能差的食物,来保证我们的肺不受天气影响。一起来看看吃什么?...[详细]
2020-12-14 18:11
秋季进补因人而异,看看你怎么补?
秋天来了,很多人都选择在这个时候吃点补品,进行食疗药疗,但是因为人的体质,从事的工作及性质都有很大不同,因此秋季进补也要因人而异,那不同人群秋季进补方式有什么不同?一起来看看吧。...[详细]
2020-12-14 18:09
秋季养生注意事项 4个方面要注意
秋天来了,天气逐渐的转凉,有时候天气不稳定忽冷忽热的,对于养生朋友食不利的,所以秋季养生有什么注意事项?一起来看看秋季养生小贴士。...[详细]
2020-12-14 18:00
秋季食欲差?3种味道来开胃
夏天刚过,热气还未消退,闷热的天气让人胃口打不开,对吃的都提不起兴趣,下面来为您介绍一下秋季食欲差怎么办?下面有助提高食欲的三种味道,可以帮助大家开胃。...[详细]
2020-12-09 14:23
秋季多吃柚子 好处多多
秋季是柚子的旺季,同时是个吃柚子的好季节,而且听说柚子营养价值高,好多人夏季也会喝蜂蜜柚子茶。那么在秋季食用柚子有什么好处?下面一起去了解下柚子的好处。...[详细]
2020-12-08 16:39
立秋后防肺燥 先别急着贴秋膘
立秋刚过,天气以燥热为主,防暑仍是重点。天气渐渐由热转凉,由潮湿转为干燥。立秋后防肺燥,先别急着贴秋膘。大家就很热衷于贴秋膘这个问题,但是立秋刚过,大家还是把重点放到防肺燥上。...[详细]
2020-12-08 16:33