由于气温的不断升高，刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。
夏季坐月子的饮食原则:
少食多餐为原则
新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点。
饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。
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2014-04-22
2022-07-21
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