相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧,养生不但可以提高我们生命的质量而且还可以让我们长寿,所以养生深受人们的欢迎,养生的方法有很多种,最为常见的一种养生方法当然是饮食养生了。那么在春季这个疾病多发的季节,我们应该吃什么来养生呢?下文我们介绍一下春分养生的几道食谱。
姜葱鲩鱼
制作方法:把收拾干净的鱼身两侧用刀划口。将鱼上屉蒸到八成熟时,调加黄酒、盐、味精适量,再继续蒸熟。上桌前,鱼上撒姜丝、葱丝、蒜未适量,再淋上烧到起烟的滚热香油,即可。
适宜人群:在春季感冒流行之时,佐餐食用本品,有预防作用。
此道菜肴有益气滋肾,强壮补益的功效。姜、葱、蒜、黄酒发散解表,益气通阳,解毒辟疫。
制作原料:黑鲩鱼l条约1000克,黄酒、盐、味精、姜丝、葱丝、蒜末适量
拌茄泥
制作原料:茄子250克,盐5克,香油5克,蒜泥5克,酱油15克。
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2022-07-18
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