春天已悄然而至,但此时天气变化无常,给各种病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身免疫力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应该从饮食入手,从日常饮食中吸取营养适合三月养生的食谱有哪些?
1.黑木耳炒猪肝
原料:猪肝,黑木耳。
做法:木耳泡发洗净切碎。猪肝切片,在水淀粉上勾芡,然后在热水中煮沸。把猪肝放入油锅内,炒匀。用旺火炒木耳,直至香味透出,倒入猪肝炒匀即可。
功效:补益肝肾,强体抗癌,黑木耳配猪肝,用于治疗老年早期肝癌患者,有很好的补肾功效,而且可起到明显的辅助治疗作用。
2.葱爆蛤仁
原料:蛤蜊,葱。
做法:将蛤蜊入沸水锅烫至表皮微张,剥壳取肉,韭菜切段,入锅爆香,放入蛤肉炒熟。
2014-04-22
2020-12-18
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2020-12-16
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