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冬天养生适合吃洋葱吗 冬天吃洋葱的注意事项有什么

发布时间: 2022-06-18 10:00

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洋葱是我们生活中常见的一种蔬菜,洋葱的气味比较冲,切洋葱的时候经常会让人泪流满面,这使很多人都不怎么喜欢吃洋葱,但是冬天吃洋葱却有很多的好处。冬天养生适合吃洋葱吗冬天吃洋葱的注意事项有什么下面专家带您去看看冬天吃洋葱好吗?冬天吃洋葱的注意事项有哪些?

冬季吃洋葱好吗1、冬季吃洋葱可以预防感冒,减轻身体炎性反应

洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。洋葱营养价值很高,不仅含有钾、锌、叶酸、维生素等营养物质,还含有槲皮素和前列腺素A这两种少为人知的特殊物质。

2、冬季吃洋葱可以促进胃肠蠕动,改善便秘

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

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