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男人“硬”不起来?四个方法,助你重拾自信!

发布时间: 2024-05-10 17:55

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有一种病,男人不愿承认,女人无法忍受,却又不便声张。


俗话说,饮食男女,人之大欲存焉,关键时刻眼看水到渠成了,却功亏一篑败下阵来,没有比这更让人难受的了。


勃起功能障碍是男人难以启齿的病痛。


曾经,我们以为勃起功能障碍是中老年疾病,如今,时代已经不同了,生活的压力、环境的污染、作息的紊乱,让这个疾病越来越年轻化。


男人“硬”不起来?四个方法,助你重拾自信!


男人上了年纪才会不行?


虽不愿承认,但中国不行的男人还真不少,这并不是危言耸听,而是真实存在的。而且,这是一个被集体忽视的健康问题。


根据《三线城市2226例男性勃起功能障碍流行病学调查》显示,勃起功能障碍的总患病率为26.1%,30岁以下勃起功能障碍患病率为15.6%,31~40岁为24.5%,40岁以上为40.2%


这些虽然都是抽样调查,但无疑给男性敲响了警钟:勃起功能障碍发病率高,并有低龄化趋势。不难预测,长期熬夜、运动量低的青年男性,过几年可能就会被残忍地盯上。


男人“硬”不起来?四个方法,助你重拾自信!

4种硬度级别,自测一下?


勃起功能障碍是每个男人一生中都可能会遭遇的「男题」,根据《中国男科疾病诊疗指南》,诊断为勃起功能障碍应满足两个条件:


1.丁丁持续不能达到或维持足够的"硬度"以完成满意的性生活;


2.病程在3个月以上。


来自美国的JohnMulhall博士曾经把男性"举起"硬度分为1~4个等级,硬度效果依次递增。


1级


只胀不硬受到刺激后会有胀大反应,但极其轻微,硬度如豆腐,抬不起头,完全没活力。


2级


有一定硬度犹如打湿了的海绵,或是剥了皮的香蕉,能够"举起",但不够力度。


3级


不坚强硬度犹如鼻尖或是未剥皮香蕉,勉强合格,但并不持久,质量较差。


4级


正常犹如黄瓜硬度,附加坚挺功能,能给双方带来美好的感受。


4种方式改善,重拾自信


一旦有勃起功能障碍苗头,千万不要忽视或者陷入自卑。应该及时解决问题,或者科学就医。


改善不良习惯


不良生活习惯是造成勃起功能障碍的关键因素,如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制不规律、缺少体育锻炼等,都会让男同胞早早就「不行」。


一些慢性疾病也可能会损害"勃起"相关的血管神经,如冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等疾病,需要积极进行管理和治疗。


另外,规律的性生活,有助于改善"勃起"功能,减少用手频率,也有助于保持丁丁的敏感度。


消除心理因素


生活压力、社会环境都是影响勃起功能障碍发病的重要因素,适当放松身心对于男人来说尤其重要。


在"恩爱"时分,也要增加感情交流,女方也尽量不流露出不满情绪,给男人造成精神压力。


摆正心态积极面对


勃起功能障碍会严重打击男同胞的自信心,男人内心的不断自责,也会加重病情。


因此,患者要注意调节心态,正确认识疾病,别抱太大的思想包袱,改变焦虑抑郁的情绪,避免恶性循环。


科学重拾自信


其实,勃起功能障碍是正常的疾病,大家要重视!如果男性发现自己经常硬度不佳或者中途疲软,建议及时到医院检查,听取医生的建议。

相关标签: 女性
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