立秋之后，天气逐渐变得凉爽起来。在这秋高气爽的季节，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的儿童保健措施。
冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法，水温同样从35℃开始，逐渐降到26～28℃，淋浴喷头不应超过头顶40厘米，从上肢到胸部再到下肢喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，也可用冷水直接冲淋头部，但是要注意此儿童保健措施仅适合3岁以上的儿童。冷水浴锻炼可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，有助于宝宝平安过冬。
冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备有效，也是秋天儿童保健措施的一个重要内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异，循序渐进。开始时，先用与体温接近的温水，然后逐渭降温。如洗脸、洗脚，水温从35℃开始，逐渐降至26～28℃，洗后用干毛巾擦干，3岁之内的婴幼儿可照此做。
季节变化的时候最容易生病，尤其是抵抗力比较差的儿童们，所以在季节变换的时候儿童保健措施就尤其重要了。
2025-05-21
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