夏季如何养生？要多吃这5个时令水果！

夏季是一个炎热的季节，在这个季节里，如果人们稍微不注意，就很容易出现中暑和上火的情况，会对身体造成一定不利影响。所以建议大家在夏季要注重养生，多吃一些时令水果，能够起到消暑的作用，也能让身体更加健康。

四种时令果蔬减肥当道

在众多减肥方法中，饮食减肥是很多女孩子偏爱的。选择饮食减肥关键是选对食物。以下介绍4种具有减肥功效的果蔬。

为什么圣女果不能多吃

西红柿口味甜美，且营养丰富，非常合适女孩们作为零食吃，西红柿除开带有西红柿的因此营养元素外，其维他命成分也远远地超过西红柿，西红柿具备清热去火的作用，对内火造成的咽喉肿痛，口舌生疮，大便干硬，口干口。

肝不好要忌口桃子？医生劝告：夏天护好肝，少吃3果多吃2果

夏日炎炎，水果成为了人们消暑解渴的首选，然而，并非所有水果都适合肝脏不佳的人群。最近，我遇到了一位因误食桃子而导致肝功能恶化的中年男子，他的故事给了我深刻的启示。

夏天老人要小心皮炎

在炎热的夏季,很多老人会感到不适,因为气温高、阳光毒辣、病菌也在疯狂的传播.为此,老人应该多关注夏天的保健问题.保健专家针强烈建议老人从保健皮肤开始做起. 夏季是各类皮炎高发期,主要有因汗液刺激导致。

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夏天老人要多吃时令果

发布时间： 2011-08-03 16:51

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吃是最近本的保健方法,也可以说保健要从饮食入手.不同的季节所产出的水果、蔬菜都不同,对于老人饮食保健来说,一定要按时令进食,这样才有利于身体健康. 现在正是炎热的夏季,保健专家建议老人吃些西瓜,黄瓜,冬瓜之类的瓜果,既防暑降温又极具保健功效.夏季炎热,老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是老年人度夏好伙伴. 西瓜西瓜为瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品.当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效.但西瓜性寒,一次不能吃得过多. 黄瓜黄瓜是瓜炎营养最丰富的一种,被誉为"济世良药".经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益.特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸者,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效. 冬瓜冬瓜富含维生素B,皮、肉皆可入药,民间有"冬瓜入户,不进药铺"之说.小便不畅者,饮冬瓜汤最有疗效.老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭煮汤饮,能消暑开胃.

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