别让耳机里的噪音害了你的耳朵

噪音性耳聋可能并不是大家熟悉的名词，但近些年却有越来越多的人，尤其是年轻人被它缠上，这与我们长期戴耳机听音乐，尤其是嘈杂环境中戴耳机有着密切关系。>>>养生提示：喝酒爱脸红健康风险大

小倩今年29岁，近期经常耳朵痛，老听不清别人说话。经问诊才知道，她每天坐地铁上下班，来回两三个小时，都是戴着耳机看视频，到了办公室又开始戴上耳机听音乐干活。经听力测试后，她被确诊患上了噪音性耳聋。

公车、地铁上经常可以看到人们戴着耳机听歌、看视频、玩游戏。很多人没意识到，在这些公共场合，噪音本就比较大，很多人为了能听清楚，不自觉地便把声音开大了，上下班路上一听就一两个小时，长期如此，听力很易受伤。

长期持续的噪音和短暂的强噪音对听力的影响最大。小倩的情况属于前者。而短暂的强噪音引起的耳聋，更为常见。去卡拉OK、酒吧后突然失聪的病人，当他们得知自己正是一夜狂欢后导致了耳聋时，都觉得不可思议。此外，鞭炮声、飞机起降声等，都属于短暂的强噪音，尤其是放鞭炮，这也是每年春节期间，耳聋患者明显增多的原因。

也有人会说，同样是唱卡拉OK、戴耳机听歌，为什么别人听力好好的，我就会耳聋了?这是因为每个人听力的耐受力都不同，耐受力差就容易出现耳聋、耳鸣等听力障碍。人类正常的听力频率范围是125～8000赫兹，语言的频率范围多在125～3000赫兹，但很多听力受损的人，只能听到四五千赫兹以上的声音，也就说，面对面交流都会出问题。

现代生活离不开科技和娱乐，但建议大家，不管是唱歌还是戴耳机，每过45～60分钟，务必给耳朵“解放”10分钟。在地铁、公车等嘈杂环境中，尽量别戴耳机，如果想戴耳机，音量不宜超过最大音量的60%。此外，最好选头戴式耳机，它比耳塞式耳机的危害相对要小一些。