来事期间不吃东西可能会瘦，但不建议这样做。来事一般是指月经期，月经期不吃东西可能导致营养不良、免疫力下降等问题。
月经期是女性生理周期的一部分，身体需要更多能量和营养来应对失血和激素变化。此时刻意减少进食可能导致体重暂时下降，但减掉的主要是水分和肌肉，而非健康减脂。长期节食还容易引发月经紊乱、贫血等问题。月经期基础代谢率会轻微上升，适当补充富含铁、蛋白质的食物反而有助于维持正常生理功能。
部分女性因激素波动可能出现食欲减退或胃肠不适，导致进食量自然减少。这种情况下的体重变化通常是暂时的，随着月经结束和食欲恢复，体重也会回升。极端节食还可能加重痛经、乏力等症状，甚至诱发低血糖、头晕等不良反应。
月经期应保持均衡饮食，适量增加富含铁的红肉、动物肝脏，补充维生素C促进铁吸收，多喝温水缓解不适。避免生冷、辛辣刺激食物，保证充足睡眠和适度运动。如有严重经期不适或体重异常波动，建议及时就医检查。
2024-10-16
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