骨伤吃什么补品好得快一点

骨伤患者可以适量补充蛋白质、钙、维生素D、胶原蛋白、氨基葡萄糖等营养品促进骨骼修复。骨伤恢复需要充足的营养支持，但补品不能替代正规治疗，需在医生指导下结合饮食调理。

1、蛋白质

蛋白质是骨骼修复的重要原料，有助于成骨细胞增殖和骨基质合成。优质蛋白来源包括乳清蛋白粉、大豆分离蛋白等，可促进骨折部位软组织修复。但肾功能不全者需控制蛋白摄入量，避免加重肾脏负担。

2、钙

钙是骨骼主要矿物质成分，骨折后补钙能加速骨痂形成。碳酸钙、柠檬酸钙等补剂吸收率较好，建议与维生素D同服提高利用率。长期补钙需监测血钙水平，防止出现高钙血症。

3、维生素D

维生素D能促进肠道钙吸收和骨矿化，对骨折愈合有重要作用。维生素D3补充剂更适合中老年人，阳光照射不足者可每日补充适量维生素D。肝功能异常者需谨慎使用脂溶性维生素制剂。

4、胶原蛋白

胶原蛋白是骨有机质的主要成分，补充水解胶原蛋白肽可改善骨微结构。II型胶原蛋白对软骨修复效果显著，适合关节周围骨折患者。过敏体质者需注意可能存在的过敏反应风险。

5、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是软骨基质合成的前体物质，可减轻骨折后关节僵硬症状。盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖是常见剂型，胃肠敏感者建议选择低钠配方的硫酸氨基葡萄糖。

骨伤恢复期除营养补充外，还需保持适度活动促进血液循环，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。饮食上可多食用奶制品、深色蔬菜、海产品等天然富钙食物，配合医生制定的康复训练计划，定期复查评估骨折愈合进度。若出现异常疼痛或愈合延迟应及时就医，不可自行增加补剂用量。