DHA中的EPA对胎儿一般不会产生负面影响，适量摄入有助于胎儿发育。EPA与DHA同属Omega-3脂肪酸，两者协同作用可促进胎儿神经系统和视力发育，但需注意控制摄入量。
孕期适量补充含EPA的DHA制剂是安全的。EPA具有抗炎、调节血脂的功能，能与DHA共同通过胎盘供给胎儿。研究显示，每日EPA摄入量不超过1000毫克时，不会干扰胎儿体内DHA的代谢平衡，反而可能提升母体血液循环功能，优化胎盘营养输送效率。选择孕妇专用鱼油产品时，EPA与DHA的比例建议维持在1：3至1：4范围内。
极少数情况下需警惕EPA过量风险。若长期每日摄入EPA超过3000毫克，可能影响胎儿凝血功能发育，或干扰母体前列腺素代谢。存在凝血功能障碍、服用抗凝药物的孕妇，应在医生指导下调整EPA摄入量。部分深海鱼油EPA含量较高，选择时需查看成分表并遵医嘱补充。
建议孕妇通过每周食用2-3次低汞鱼类如三文鱼、沙丁鱼等自然获取EPA与DHA，配合专用补充剂时选择标注孕妇适用剂量的产品。定期产检时可将营养补充方案告知根据个体情况调整。保持膳食均衡的同时，避免同时大量摄入其他含EPA的保健食品，防止营养素叠加过量。
2018-08-29
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2018-08-28
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