反酸烧心吃什么好

反酸烧心可以适量吃碱性食物、易消化食物、富含膳食纤维食物，也可遵医嘱服用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物。反酸烧心可能与饮食不当、胃食管反流病等因素有关，建议调整饮食习惯，必要时就医明确病因。

一、食物

1、碱性食物

苏打饼干、馒头等碱性食物能中和胃酸，缓解反酸烧心的不适感。这类食物可暂时降低胃内酸度，但不宜长期依赖，需结合病因治疗。

2、易消化食物

小米粥、山药等易消化食物能减少胃肠负担，避免胃酸过度分泌。烹饪时建议采用蒸煮方式，避免油炸或辛辣调味。

3、富含膳食纤维食物

燕麦、南瓜等富含膳食纤维的食物可促进胃肠蠕动，预防胃内容物反流。需注意循序渐进增加摄入量，以免引起腹胀。

4、低脂食物

清蒸鱼、鸡胸肉等低脂食物不会刺激胃酸大量分泌，适合反酸烧心期间食用。避免肥肉、奶油等高脂食物加重症状。

5、温性水果

香蕉、苹果等温性水果对胃肠黏膜刺激较小，可补充维生素。避免柑橘类酸性水果诱发反酸。

二、药物

1、抑酸药

奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂能抑制胃酸分泌，适用于胃食管反流病引起的反酸烧心。需按疗程规范用药。

2、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁、硫糖铝等药物可在胃黏膜形成保护层，减少胃酸刺激。服药期间可能出现便秘等副作用。

3、促胃肠动力药

多潘立酮、莫沙必利等药物能加速胃排空，防止胃内容物反流。心脏病患者使用前需评估风险。

4、H2受体阻滞剂

法莫替丁、雷尼替丁通过阻断组胺受体减少胃酸分泌，作用较抑酸药温和。长期使用可能产生耐受性。

5、中成药

气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒等中成药可疏肝理气，缓解功能性消化不良引起的反酸。需辨证使用。

反酸烧心患者日常应少食多餐，避免饱餐后立即平卧。睡眠时可抬高床头，减少夜间反流。戒烟限酒，控制体重，避免穿紧身衣物增加腹压。若症状每周发作超过两次，或伴随吞咽困难、体重下降等情况，需及时进行胃镜检查排除器质性疾病。长期反复发作可能引发食管炎、巴雷特食管等并发症，建议在医生指导下制定个性化治疗方案。