正确使用冰箱保存食物需根据不同食材特性调整存放位置、温度及包装方式，主要有冷藏区生熟分层、冷冻区密封分装、蔬果保鲜盒防潮、定期清洁消毒、避免反复解冻等方法。
冷藏室上层温度较稳定，适合存放熟食和即食食品，需用保鲜盒或保鲜膜密封防止串味。中层可放置乳制品、蛋类等易腐品，下层抽屉湿度较高，适宜存放未经清洗的蔬菜水果。生肉、海鲜等应置于最下层抽屉或专用保鲜盒，避免汁液污染其他食物。
肉类、鱼类等需分切成单次用量，用锡箔纸或真空袋密封后平铺冷冻，缩短解冻时间。面食、速冻食品需排出包装袋空气后密封。注意冷冻室温度应低于零下18摄氏度，且不宜超过3个月储存期，长期冷冻会导致营养流失和口感变差。
绿叶菜需擦干表面水分后垫厨房纸存放，根茎类蔬菜可包裹报纸防潮。浆果类水果避免清洗直接放入透气保鲜盒，苹果、香蕉等释放乙烯的水果需单独存放。部分热带水果如芒果、香蕉不适合冷藏，室温阴凉处保存即可。
每月至少彻底清洁冰箱一次，用中性洗涤剂擦拭内壁和密封条，过期食品及时处理。化霜水盘需定期清理防止细菌滋生。活性炭包或柠檬片可辅助吸附异味，但不可替代物理清洁。夏季或梅雨季可增加清洁频次。
冷冻食品解冻后应一次性烹饪完毕，二次冷冻会加速腐败。可采用冷藏室缓慢解冻或微波炉解冻功能，禁止室温解冻。熟食冷藏不超过3天，凉拌菜等高风险食品建议当日食用。开封后的罐头、酱料需转移至玻璃容器密封冷藏。
合理使用冰箱能最大限度保留食物营养与口感。建议购买后立即分类处理食材，标注存放日期；冷藏室保持七分满以利冷循环，开门取物需快速完成；定期检查食品状态，出现霉变、异味立即丢弃。特殊食材如菌菇类、豆制品等需结合其特性调整保存方式，必要时参考专业存储指南。
