宝宝使用小米枕头或荞麦枕头需根据年龄和睡眠需求决定，6个月以下婴儿不建议使用任何填充枕头，1岁以上幼儿可酌情选择荞麦枕头。
荞麦枕头透气性较好且硬度适中，能够贴合婴幼儿头颈部曲线，有助于散热排湿，适合易出汗或气候炎热的季节使用。荞麦壳天然材质不易滋生螨虫，但需定期晾晒保持干燥，使用时需确保填充物不外漏。小米枕头质地相对柔软，但吸湿后可能结块影响支撑力，长期使用需注意防潮防霉变，更适合作为过渡期选择。两种枕头均需配合纯棉枕套，避免细小颗粒刺激皮肤。
无论选择哪种材质，婴幼儿枕头高度应低于3厘米，避免影响脊柱发育。家长需定期检查枕头是否变形或存在安全隐患，优先选择可拆卸设计便于清洁。睡眠过程中需观察宝宝是否出现过敏或不适反应，1岁前建议以平躺无枕姿势为主，逐步引入枕头时需结合孩子翻身和坐立能力综合判断，必要时咨询儿科医生意见。
