米饭夹生可以加水重新煮，但需注意控制水量和火候。夹生米饭通常因水量不足或火候不均导致，重新加水焖煮可改善口感。
米饭夹生主要是由于煮饭时水分不足或加热不均匀造成的。这种情况下，可以适当加入少量温水，用小火继续焖煮。加水时需注意水量不宜过多，避免米饭过软或变成粥状。重新加热时建议盖上锅盖，保持蒸汽循环，有助于米饭均匀受热。对于电饭煲煮出的夹生饭，可直接加入少量热水，按下煮饭键再次加热。
若米饭夹生严重或已放置较久，可能存在细菌滋生风险，此时不建议反复加热。部分淀粉老化后的夹生饭重新加热后口感仍会偏硬，可考虑改做炒饭等二次加工方式。重新煮制时使用纯净水比自来水更能保持米饭原味，避免氯味影响。
日常煮饭建议提前浸泡大米，按比例加水，使用智能电饭煲可减少夹生概率。夹生饭重新处理后应及时食用，避免长时间存放。若反复出现夹生情况，需检查烹饪工具密封性或更换优质大米。合理控制饮食中主食摄入量，搭配适量蛋白质和蔬菜更有利于营养均衡。
2022-03-15
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