竹笋横切或竖切均可，具体根据烹饪需求决定。横切适合炖煮类菜肴，竖切适合快炒或凉拌。
横切竹笋能增加食材与汤汁的接触面积，适合长时间炖煮的料理方式。横切后的竹笋片厚度均匀，在炖煮过程中更容易吸收汤汁味道，保持软嫩口感。常见的横切应用包括竹笋炖排骨、竹笋老鸭汤等需要入味的主菜。横切时建议保留一定厚度，避免煮制过程中过度软烂影响口感。处理新鲜竹笋时需先焯水去除草酸，横切后更利于苦涩物质的析出。
竖切竹笋能保持纤维的完整性，适合需要爽脆口感的烹饪方式。竖切后的笋丝或笋条在快炒时受热均匀，能更好保持清脆质地。这种切法常见于清炒笋丝、凉拌竹笋等突出原味的菜品。竖切时注意顺着纤维走向下刀，可减少纤维断裂带来的粗糙感。对于质地较老的竹笋部位，竖切后可用刀背轻拍使纤维松散，提升食用时的嫩度。
无论采用哪种切法，新鲜竹笋都应先进行焯水处理。焯水时加入少量大米或食盐有助于去除涩味，焯好后立即过冷水能保持脆嫩。储存切好的竹笋可浸泡在清水冷藏，每日换水可保存数日。竹笋富含膳食纤维和多种氨基酸，低热量且有助于胃肠蠕动，但胃寒体质者应适量食用。烹饪时搭配油脂更利于脂溶性营养吸收，与肉类同炖可提升风味层次。
2025-06-23
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