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儿童为什么不能吃EPA

发布时间： 2025-06-09 05:48

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儿童并非完全不能摄入EPA，但需严格控制摄入量。EPA属于Omega-3脂肪酸，过量可能影响凝血功能或干扰生长发育，婴幼儿应优先通过母乳或配方奶粉获取足量DHA。

EPA在鱼类和藻类中天然存在，适量摄入有助于儿童神经系统发育。但婴幼儿消化系统未发育完善，过量EPA可能抑制血小板聚集，增加出血风险。部分研究提示高剂量EPA可能干扰花生四烯酸代谢，影响婴幼儿生长速度。3岁以下儿童建议以DHA为主要补充目标，每日EPA摄入量不超过100毫克。

特殊情况下需谨慎补充EPA。早产儿或存在出血性疾病患儿应避免额外补充。部分深海鱼油补充剂EPA含量过高，可能超过儿童耐受范围。对海鲜过敏的儿童需规避鱼类来源的EPA。使用抗凝血药物的患儿需医生评估后再决定是否补充。

家长应为儿童选择EPA含量适宜的食品，如每周2-3次低汞鱼类。购买营养补充剂时注意查看EPA与DHA配比，优先选择儿童专用配方。若儿童存在特殊健康状况，补充前应咨询儿科医生或临床营养师，根据个体情况制定科学补充方案。

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