葡萄榨汁一般不需要去籽，葡萄籽含有丰富的多酚类物质，具有一定的营养价值。但若追求口感细腻或担心籽的苦涩味，也可以选择去籽后再榨汁。
葡萄籽中含有原花青素、白藜芦醇等抗氧化成分，这些物质有助于清除体内自由基，对心血管健康有一定益处。榨汁时保留籽能最大限度获取这些营养成分，尤其适合中老年人或需要抗氧化的人群。商用榨汁机通常具备分离果渣功能，家庭使用普通料理机时，籽会被打碎融入果汁中，可能带来轻微颗粒感。
部分品种的葡萄籽较大且硬度高，如巨峰葡萄的籽在榨汁后可能影响口感，儿童或消化功能较弱者饮用时可能出现不适。去籽操作可通过切开葡萄后手工剔除，或使用滤网过滤榨好的果汁。去籽后的果汁颜色更清澈，酸甜风味更突出，适合制作甜品或调配饮品。需注意去籽过程会损失部分膳食纤维和抗氧化成分。
葡萄汁富含维生素C和钾元素，但含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。榨汁后建议尽快饮用以避免氧化，可搭配柠檬汁延缓变色。选择无籽葡萄品种如夏黑、红提等能省去去籽步骤，同时保留更多果肉营养。日常饮用葡萄汁不宜过量，每天200毫升左右为宜，最好搭配其他蔬果均衡营养。
2025-06-15
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