马蹄荸荠削皮可以直接用小刀削去外皮，也可以先煮熟后剥皮。马蹄荸荠外皮较硬且可能携带泥土，削皮时需注意卫生和安全。
马蹄荸荠外皮纤维粗糙且可能残留泥沙，直接用小刀削皮是最常见的方法。选择锋利的水果刀，从顶部或底部切入，沿着圆弧形表面顺势削除表皮。削皮时建议戴防滑手套，避免划伤手指。新鲜马蹄荸荠汁液可能引起手部皮肤轻微刺激，削完后及时冲洗双手。若马蹄荸荠表面有黑斑或霉变，需将变质部分彻底削除。
煮熟后剥皮能降低操作难度，适合处理量较大的情况。将洗净的马蹄荸荠放入沸水中煮3-5分钟，捞出过冷水冷却。此时外皮会变软，用指甲或小刀轻划即可剥离。这种方法能保留更多果肉，但会损失部分爽脆口感。煮过的马蹄荸荠适合用于制作甜品或炖汤，直接食用建议选择生削方式。
处理后的马蹄荸荠需用清水浸泡防止氧化变色，建议现削现吃以保持最佳口感。脾胃虚寒者应控制生食量，可搭配姜汁或红糖烹调。选购时选择表皮完整、无凹陷的饱满果实，存放时置于阴凉通风处避免发芽。若用于婴幼儿辅食，务必确保彻底削净表皮并煮熟捣碎。
2025-06-09
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