选择对身体好的水杯主要考虑材质安全性，推荐使用玻璃杯、陶瓷杯、食品级不锈钢杯、高硼硅玻璃杯和纯钛杯。这些材质稳定性高，不易释放有害物质，适合日常饮水使用。
玻璃杯由无机硅酸盐烧制而成，不含有机化学物质，耐高温且表面光滑不易残留污垢。高透明特性便于观察杯内清洁情况，适合盛装热水、茶或咖啡。选择时建议避开彩色玻璃杯，避免颜料中可能含有的重金属溶出。
陶瓷杯选用无铅釉面产品时安全性较高，尤其内壁为白色釉质的杯子更可靠。注意避免使用釉上彩装饰的杯子盛装酸性饮料，高温下可能析出铅镉等重金属。紫砂杯需注意选购正规渠道产品，劣质紫砂可能掺杂化学泥料。
304或316不锈钢材质具有耐腐蚀特性，适合携带外出使用。使用时应避免长时间盛装碳酸饮料或高盐汤汁，防止电解质溶液腐蚀金属。新购买的杯子建议先用柠檬酸溶液煮沸消毒，去除加工残留物。
高硼硅玻璃耐温差性强，可承受零下20度到150度的急剧温度变化。分子结构致密性优于普通玻璃，冲泡花果茶时不易吸附色素和香气。适合办公室或家庭场景下反复冲泡使用。
纯钛材质具有抑菌特性且重量轻盈，表面氧化膜能有效阻隔金属离子析出。适合对金属过敏人群使用，但价格较高需注意辨别真伪。钛杯内壁不建议用钢丝球刷洗，避免破坏氧化保护层。
日常使用水杯需注意定期深度清洁，玻璃陶瓷材质可用小苏打煮沸去垢，不锈钢杯用白醋浸泡除味。所有杯子都应避免用尖锐物品刮擦内壁，出现裂纹或涂层脱落应及时更换。养成不同饮品专用杯的习惯，咖啡茶渍专用杯与清水杯分开使用更能保障饮水卫生。外出携带建议选择有密封设计的杯子，防止灰尘污染，运动后及时清洗晾干避免细菌滋生。
