维生素补充周期通常为1-3个月，具体时间需根据缺乏程度、类型及个体差异调整。
水溶性维生素如维生素B族和维生素C，代谢较快，短期缺乏者可能1-2个月即可恢复。这类维生素可通过尿液排出，过量风险较低，但需定期评估调整。脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，在体内储存时间较长，中度缺乏者需连续补充2-3个月。过量摄入可能蓄积中毒，需严格遵医嘱监测血药浓度。
特殊人群如孕妇、术后患者或慢性病患者，可能需延长至3-6个月。长期胃肠吸收障碍者可能需间歇性终身补充。儿童生长发育期缺乏维生素D时，通常建议补充3个月后复查。老年人维生素B12缺乏常需长期维持治疗。
维生素补充期间应定期检测血清水平，避免盲目长期使用。均衡饮食是预防缺乏的根本，动物肝脏、深海鱼、蛋奶等富含脂溶性维生素，新鲜蔬菜水果可提供水溶性维生素。阳光照射有助于皮肤合成维生素D，建议每日户外活动。出现头痛、恶心等过量症状时需立即停药就医。
2025-03-18
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