年糕放了10天是否还能吃取决于储存条件和是否出现变质。若全程冷藏密封且无霉变、酸味等异常，通常可以食用；若常温存放或出现变色、发黏、异味则不建议食用。
年糕的主要成分是糯米，水分含量较高，在冷藏环境下微生物繁殖速度较慢。真空包装的年糕在未开封状态下冷藏10天，若包装无胀气、年糕表面无霉斑、质地未变黏软，经充分加热后仍可安全食用。传统手工年糕因无防腐剂，冷藏超过一周后即使外观正常也建议谨慎食用，可切片观察内部是否有发黄或酸败迹象。
常温存放的年糕极易滋生霉菌和致病菌，10天后必然变质。即使部分区域看起来完好，黄曲霉菌等产生的毒素可能已渗透整块年糕。若发现年糕表面有红/绿/黑色斑点、拉丝现象或散发酒糟味、腐臭味，必须立即丢弃。冷冻保存的年糕可存放更久，但解冻后若出现冰晶融化、质地松散也提示品质下降。
食用存放较久的年糕前需彻底蒸煮或油煎至中心温度超过75度，避免凉拌或轻微加热。胃肠功能较弱者、儿童及孕妇应避免食用存放超过5天的年糕。建议购买后尽快食用，未吃完的年糕可分装冷冻保存，并在包装上标注日期。
