吃东西塞牙多数情况下属于正常现象，可能与牙齿排列不齐、牙缝过大、食物纤维粗硬等因素有关。少数情况下可能提示龋齿、牙周病等口腔问题。日常注意口腔清洁可减少食物嵌塞，若频繁塞牙伴随牙龈出血或疼痛，建议及时就医检查。
牙齿排列不齐或存在天然牙缝时，进食过程中食物残渣容易卡入缝隙。这类情况可通过使用牙线、冲牙器辅助清洁，选择软毛牙刷竖刷法清洁牙缝。部分人群智齿萌出位置异常或存在修复体边缘不密合，也会增加食物嵌塞概率，需定期口腔检查调整。
龋齿形成的窝洞或牙周病导致的牙龈萎缩会使牙缝异常增大，此时食物嵌塞可能伴随牙齿敏感、牙龈肿痛。长期未处理的嵌塞食物可能引发邻面龋或牙周脓肿，需通过补牙、牙周治疗等专业手段解决。糖尿病患者等免疫力低下群体更需警惕塞牙引发的继发感染。
养成餐后漱口、每日两次巴氏刷牙的习惯能有效减少食物残留。选择适当硬度的牙刷配合牙缝刷清洁隐蔽部位，避免用牙签等尖锐物剔牙造成牙龈损伤。中老年群体可定期进行口腔洁治，儿童正畸期间需使用正畸专用清洁工具。若塞牙频率突然增加或伴随异味，应优先排查是否存在未发现的龋齿或牙体缺损。
2021-11-10
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