枕头边放橘子皮通常是可以的，橘子皮散发的芳香有助于舒缓情绪和促进睡眠质量。橘子皮含有挥发性芳香物质，能够帮助放松神经，改善睡眠环境。但需注意橘子皮可能引起过敏或呼吸道不适，敏感人群应谨慎使用。
橘子皮中的挥发性成分如柠檬烯等具有天然的芳香效果，能够通过嗅觉刺激大脑产生放松感，适合用于缓解轻度失眠或焦虑。将橘子皮放置在枕头边时，建议选择新鲜且无农药残留的果皮，避免因霉变或化学残留引发健康风险。橘子皮的气味可能对部分人群过于浓烈，长期使用需观察是否有鼻腔或咽喉不适。
橘子皮若保存不当可能滋生霉菌或吸引蚊虫，尤其在潮湿环境中更易变质。过敏体质者接触橘子皮可能出现皮肤瘙痒或呼吸道刺激症状，严重时可能诱发哮喘。使用前可将橘子皮晾干以减少水分，并定期更换避免霉变。夜间呼吸敏感者可将橘子皮放置于稍远位置，既保留香气又降低直接刺激风险。
日常使用橘子皮助眠时，建议结合其他健康睡眠习惯，如保持卧室通风、避免睡前使用电子设备。对气味敏感者可尝试短暂放置后移除，或改用薰衣草等温和香氛替代。若出现持续不适，应及时停止使用并咨询医生意见，确保睡眠环境安全舒适。
2025-01-25
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