对女性来说，减肥是永久的话题，女性在春天吃什么可以消毒减肥呢？下面的编辑带你去看看女性春天的饮食养生原则是什么女性在春天吃什么消毒减肥？
女性春季排毒减肥粥食谱核桃粥
材料:核桃肉20克，粳米100-200克。
做法:把核桃肉洗干净，和粳米一起煮粥。
效果:润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但痰火、积热或腹泻者忌食。
桂圆小米粥
材料:桂圆肉15克，小米100-200克。
做法:洗桂圆肉和小米煮。
效果:桂圆肉性味甘甜，可补心脾，养血安神。
山药栗粥
材料:山药15-30克，栗50克，枣2~4张，粳米100克。
做法:栗子去壳和山药、枣、粳米一起煮粥。
效果:山药性味甘平，可补脾胃、益肺肾，特别适合脾肾气虚者，但一次不宜多吃，否则容易滞食，消化不良。
粘稠粥
材料:粘稠30-50克，粳米100-200克。
做法:两者一起放入锅中，加水煮后，用小火煮。
效果:稠实性味甘平，固肾涩精，健脾止泻，适合中年以上人食用。
2025-05-23
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