春天皮肤干燥怎么办 春天吃什么水果补水

平均每斤猕猴桃维生素c含量达95.7毫克，被称为水果之王。其中含有的维生素c和维生素e不仅美丽肌肤，还具有抗氧化作用，在有效地增白肌肤，消除雀斑和痤疮的同时，提高肌肤的抗老化能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃纤维含量为2.6克，可促进人体碳水化合物新陈代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，可以在头发表面形成薄膜，不仅可以防止头发被污染的空气污染，还可以使头发更加丰富。

苹果含有大量水分和保湿因子，可以保湿皮肤，被很多美容爱好者视为美容圣品。富含的维生素c可以抑制黑色素的沉淀，减少脸上的雀斑和黄褐斑。苹果酸成分使毛孔光滑，有去痘效果。此外，苹果的性能温和，可以作为天然口罩，也可以切片涂抹。对于油性皮肤来说，将1/3的苹果变成泥状，涂在脸上15分钟后洗净，用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂的分泌。将苹果切片敷在黑眼圈部位也是近年来流行的黑眼圈去除妙计。最新的医学研究发现，苹果除了富含维生素和果胶外，还含有大量抗氧化物质，可以防止自由基对细胞的伤害和胆固醇的氧化，是抗癌老化的好产品。

樱桃是含铁和胡萝卜素多的水果，营养丰富，血气虚弱的人可以补充血液补肾的作用，饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。樱桃中丰富的维生素c能滋润白色皮肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还可以促进角质层的形成。

不仅含有丰富的糖分和水分，还含有大量有助于人体新陈代谢的维生素等物质，南方人们习惯用它煮各种糖，是美容保湿的好水果。

柑橘类温和的个性，是很多MM们的最爱，其优点不言而喻，只要考虑到新鲜的味道，就能为你除去干燥，提神。