春天养生吃什么家常菜 春天养生有哪些注意事项

春季养生有什么注意事项？春天是一年的开始，万物复苏的时候，春天应该更好地养生。下面的健康家庭小编给你带来了春天吃什么养生家常菜春季养生注意事项。

材料:韭菜洗净，鸡蛋2~3个，盐，虾皮适量。

做法:韭菜洗净切段，鸡蛋破壳后均匀。炒锅点燃，植物油热后加入虾皮炒。然后倒入均匀的鸡蛋，鸡蛋炒得稍微固定一下，然后倒入韭菜。炒一会儿再加盐，姜末，味精，再炒一会儿就行了。

效果:该菜营养丰富，热量少，温暖血液，温暖腰膝。是很好的春天家常菜。

材料：黑木耳、瘦肉、鸡蛋2个、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末适量。

制作方法:黑木耳浸泡洗净，撕成小块，切成黄瓜的瘦肉片放入碗中，倒入少许酒、酱油和淀粉或嫩肉粉，混合一会儿的鸡蛋敲入碗中，散开的炒锅放入火中，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加水，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油，加油

效果:木耳具有清热排毒的效果，瘦肉和鸡蛋的加入给人体补充了丰富的蛋白质，脂肪含量少，春天不吃肉也好吃。

材料：豌豆、牛里脊肉、鲜红辣椒2根、酱油、白糖、生粉、辣椒粉、盐、料酒、辣椒粉、蒜瓣、食用油。

制作方法:将牛里脊肉切成丁，放入碗中加入酱油，加入砂糖、料酒和胡椒粉、清水混合，加入生粉混合。烧开水，加入汤匙油和盐，将洗过的豌豆米加热1分钟，取出后，加入冷水浸泡在冷备用中的红尖椒切片，在锅里加油加热，在牛肉粒中加入食用油混合后，加入热油，炒至牛肉粒约7分熟时加入备用的锅内馀油中加入辣椒炒香味时，将大蒜瓣切成茸片放入锅内一起炒香味时，将烫过的豌豆和炒过的牛肉粒一起放入锅中，炒均匀，撒上辣椒粉、盐的味道，最后加入味汁关火，利用锅中的馀温炒盘子

效果:牛肉营养健康，体力速提高体力，豌豆富含人体所需的各种营养物质，特别是含有优质蛋白质，能提高身体的抗病能力和恢复能力。

材料:半只土鸡、蘑菇、枣、姜1片、材料酒、盐各适量。

制作方法:将土鸡洗净切成大块，枣、蘑菇泡沫去蒂、姜切片的土鸡放入热水中煮，取出洗净沥干的土鸡块、枣、蘑菇和姜片一起放入砂锅内的锅内没有放入所有材料的热水，武火烧开，文火慢慢炖煮

效果:提高免疫力，预防感冒。