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春天养生喝什么粥 春天喝粥的好处

发布时间： 2021-04-13 18:10

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春天养生应该喝什么粥？春天养生要注意营养平衡，以养肝为主，春天应该多喝粥。下面的健康家小编带你去看春天养生喝什么粥春天喝粥的好处是什么？

春天养生喝什么粥 春天喝粥的好处春天喝粥是王道

1、春节初温寒冷，天气不定，容易引起胃部不适，此时喝粥，暖胃舒适。

2、春天喝粥养胃，养生不仅是现代人，宋、元朝开始喝粥养生。但是，60、70年代喝粥是贫穷的象征，现在喝粥确实是养生的象征。

3、春季天气潮湿，最容易食欲不振此时喝粥可以健脾开胃。粥是比较稀少的食物，喝粥可以避免因饮食过剩而伤害肠胃。事实上，人们的胃肠可以被视为一台机器。如果过度使用而不维护它，它将不可避免地加速消耗，甚至发生故障。粥的特点是淀粉粒的破坏充分，胃消耗时会变得轻松。同时粥含有丰富的水分，可以为肠道提供排泄废物的溶剂，粥中的干燥物质少，可以预防饮食过剩，避免肠胃过剩的疲劳。

4、粥中可以加入杂粮、蔬菜、鱼、肉等食材。北方人们加入杂粮，最有特点的是八宝粥。这种粥为人们提供了各种粗粮、维生素、矿物质等。南方人喜欢加肉类。例如，蛋瘦肉粥、鱼片粥等，也为人体提供了不同的营养素。

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发布于 2021-04-13

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