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婴儿可以吃草莓吗？婴儿如何吃草莓才安全

发布时间： 2021-04-27 17:28

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草莓是我们经常吃的水果，营养丰富，果肉酸甜可口，很多人喜欢吃，宝宝可以吃草莓吗？下一个健康家的编辑带你去看宝宝能不能吃草莓婴儿如何吃草莓是安全的

宝宝可以吃草莓吗？

宝宝当然可以吃草莓。草莓外观呈心形，鲜红鲜嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，含有丰富的有效成分，其中含有丰富的维生素c，但维生素c营养素对婴儿的生长发育有很好的促进作用，对婴儿的大脑和智力发育有重要的影响，因此母亲希望婴儿聪明，草莓这个健康的大脑是必不可少的。

草莓含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对孩子有很大的利益，草莓中的营养成分容易被人体吸收，多吃也不会

婴儿吃草莓的好处

1、草莓营养配比合理，促进婴儿生长发育。草莓营养丰富，含有多种有效成分。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体所需的矿物质和部分微量元素。其中草莓磷含量是苹果的5倍，钙含量是鸭梨、苹果的3~5倍:而且草莓是人体所需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。经常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长有很好的保健作用，对儿童的生长发育有促进作用。

2、经常食用草莓可大脑细胞结构牢固，有助于大脑和智力发育，每百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究证实，维生素C可以消除细胞之间的松弛和紧张状态，使脑细胞结构牢固，对儿童大脑和智力发育有重要帮助。

3、经常吃草莓养肝。草莓中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素又称维生素a，被人体吸收后，可以在体内变成具有生理活性的维生素a，有助于补充肝脏，缓和孩子的眼睛疲劳。

4、草莓具有促进食欲、帮助消化的作用。草莓含有多种有机酸、果酸、果胶类物质，可分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多馀胆固醇和有害重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。

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