孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓需要注意什么？

孕妇能吃草莓吗？

孕妇在饮食上确实有很多地方需要注意，有的可以吃，有的不能吃。

现在是草莓上市的季节。孕妇能吃草莓吗？

孕妇能吃草莓吗？ 孕妇可以吃草莓，但也要注意量，不能因为好吃而控制。

草莓富含维生素C、钙、铁、磷等微量元素，有利于胎儿的生长发育，孕妇可以吃草莓，但草莓含有一定的糖，虽然水果中的糖指数较低，可以多吃一点，但不应该吃太多，一天最多吃十多块。

如果吃得太多，会导致孕妇血糖升高，进而导致胎儿胰岛素分泌增加，导致胎儿过大，甚至巨大，增加难产和剖宫产的风险。

孕期控制甜食和水果的摄入，每天最多吃一个苹果糖。

草莓属于水果中升糖指数较低的水果，可以适量多吃，但不宜吃太多。

草莓的功效和作用 草莓不仅好看，而且营养丰富： 一、草莓能有效预防坏血病，治疗牙龈出血，牙周炎等疾病； 草莓富含膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能帮助食物消化，有助于缓解便秘症状； 草莓还富含胡萝卜素，能缓解夜盲症，改善视力，促进生长发育。

吃多了草莓会怎么样？ 消化不好 吃太多草莓会增加胃的负担，降低胃肠动力，很容易导致消化不良。

拉肚子 草莓首先属于凉性水果，有轻泻的作用。吃多了容易加重身体水分，尤其是胃酸反流的人。否则很容易引起腹泻、腹痛等疾病。

提高疾病概率 草莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂，但如果摄入过多，抗氧化作用过多，会消除身心健康的氧自由基，大大增加患病的概率，所以要操纵好量。