宫寒血瘀是女性常见的疾病，宫寒血瘀会导致
宫寒血瘀如何烹饪1、饮食适当宫寒女性应避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、枣、桂圆、花生、核桃、生姜、红糖等。黑色食物可以进入肾脏，多吃黑色食物也可以提高体内的阳光。例如黑米、黑豆、枣、黑木耳等。
2、宫寒血瘀多吃桃仁粥桃仁粥:原料:桃仁、生地各10克、粳米100克、桂心粉2克、糖50克。制作方法:桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改变火煮。30分钟后，去除药渣，将粳米洗净，加入药汁煮粥。粥熟后加桂心粉、红糖。粥的稀稠度可以根据个人喜好来掌握。每次吃一小碗，每天3~4次。这粥汤颜色红亮，米腐出油，香甜可口，口感光滑。
3、心理加养生烹饪心理烹饪:血瘀者应注意日常精神烹饪，培养乐观情绪，精神愉快时血气和畅通，血液流通有利于
2025-05-17
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