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婴儿夏天吃什么水果好 婴儿吃水果要注意什么?

发布时间: 2021-04-22 17:57

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夏天很热,婴儿没有食欲出汗,水果适当补充营养和水分,婴儿夏天吃什么水果好呢?婴儿夏天吃水果需要注意什么?下面就和小编一起来看看吧。

婴儿夏天吃什么水果好 婴儿吃水果要注意什么?婴儿夏天吃什么水果好

1、桃子。桃子含有多种维生素、矿物质和果酸,其含铁量居水果冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康是相当有益的,在众多草本植物中具有重要地位。

2、柠檬。可以增强消化,出汗过多,食欲不振适合食用。

3、西瓜。夏季水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、Bl、B2、c、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、精氨酸等,具有清热解暑、小便、降低血压的效果。但是,吃西瓜也很讲究,西瓜是寒性食物,容易伤脾胃,消化不良的婴儿不应该吃。

4、草莓。草莓外观呈心形,鲜红鲜嫩,果肉多汁,含有特别浓郁的水果香味。草莓营养价值高,含有丰富的维生素c,有助于消化的效果,同时草莓还能巩固牙龈,清新呼吸,滋润喉咙。

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5、木瓜。木瓜含有重要的消化酸,称为木瓜,可以将蛋白质食物分解为可消化的状态,另一种果胶酶可以消化淀粉。所以夏季脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

6、柚子。可以清除躁热、通便、口臭,但体质寒冷的人不应该吃。

7、葡萄。葡萄含有10种以上的氨基酸和多种维生素,清爽,有助于开脾健胃、消化。葡萄种子富含营养物质&ldquo多酚&rdquo的抗氧化效果不仅是维生素c的20倍,也是维生素e的50倍,所以婴儿有时吃几个葡萄种子也不怎么紧张

8、菠萝。健胃整肠,帮助蛋白质吸收,预防感冒,预防呼吸道感染,提高免疫力。

9、苹果。苹果品种多样,外形美观,营养丰富,具有保健功能。苹果内含锌丰富,锌是人体中很多重要酶的组成部分,是促进生长发育的重要因素,常吃苹果还能增强记忆力,提高智力。

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