如何挑选老人凉鞋 老人足部保健的方法

夏天很热，穿什么都觉得多，对老人来说，凉鞋是老人夏天必备的清凉神器。那么，老人应该如何选择他们的凉鞋呢？的编辑有助于选择适合你的凉鞋。

老人穿凉鞋后，皮肤湿气每12小时15&mdash40克。湿空气滞留鞋内4~5小时以上，脚湿，散热越多，越冷。因此，老人选择凉鞋，尽量不要有大面积的皮革，透气部分多，特别是鞋的两侧需要透气孔。

随时可以调节带子和紧固的鞋子等肥胖。因为老人的脚下午会浮肿，所以这个时候凉鞋太紧的话，脚的血液循环会变差，卡路里到不了脚，脚趾也有肿的可能性。可以调节肥瘦的系带凉鞋可以避免这个问题。同样，老人选择凉鞋的尺寸不要太小。

尽量选择带防滑图案的鞋底，通过提高鞋子和地面的摩擦力，减少老人脚的紧张度。另外，鞋跟最好不要超过3厘米。接近地面的稳定性越好，滑倒就越难。但是，完全平跟也不合适，有2厘米左右的鞋跟，可以提高老年人脚底的抗震能力，保护脊椎间盘。

老人选鞋应遵循&ldquo鞋前宽、鞋中韧性、鞋跟硬&rdquo的原则。也就是说，脚趾前至少留出1厘米，确保足够的空间使脚趾活动的鞋子中段韧性适中，不易扭伤脚踝，选择鞋子时用手扭伤观察，扭伤或扭伤&ldquo麻花&rdquo状态不好的老人脚后跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，踩小石头，脚后跟容易疼痛另外，老年人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材料。最好用粘扣和鞋扣固定，因为鞋带不仅容易松开，而且会增加老年人被绊倒的风险。