随着人们生活水平的提高，老人不仅要重视自己的健康问题，还要保持对业馀爱好的好奇心，生活要有良好的心情。平时，老年人，特别是女性老年人为了保持自己的年轻心情，可以在很多方面收集资料，学习相关知识，今天老年人如何保持年轻心情呢？让我们看看。
老人如何保持年轻的心情1、活动手指经常活动手指，双手交替运动旋转健身球，刺激大脑的两半球，具有健脑智育、延缓大脑老化的作用。
2、转换不同性质的运动读书、写作后，应立即转换不同性质的活动，使大脑神经松弛
中老年人要学会规律生活，合理安排休息时间，保证一天睡8小时左右。
4、参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，接受青春活力感染，经常保持愉快的心情，摆脱孤独的生活环境。
5、保即保持大脑活力中老年人要多使用大脑，如读报纸读书、画画、下棋，培养各种兴趣。研究表明，经常使用大脑的65岁老人，其头脑并不比不喜欢动大脑的35岁青年差。
6、调整饮食粗细混合，肉菜组合，不吃动物脂肪和糖类食物。一听就听美丽动人的歌。优美的旋律可以调节中枢神经系统的功能，使人心情愉快。
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2021-07-30
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2021-07-29
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2021-07-28
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