最伤肾的习惯是什么？男人最伤肾的八个习惯

暴饮暴食是不良生活习惯。人进食后，食物从口腔咀嚼到胃开始消化吸收，大肠蠕动，以粪便的形式排出体外。有些人在年会和聚餐时吃得太多&ldquo美味&rdquo；这不仅会扰乱胃肠消化吸收食物的正常节奏。此外，大多数食物在消化和吸收后被肾腋窝排出，这无疑会给肾脏带来负担。长期以来，肾脏自然会受到损害。

停止尿液在医学上被称为&ldquo强制尿液滞留&rdquo。的双曲馀弦值。屏住呼吸是办公室白领们经常做的事情，男性们在做重要的工作时，会全身心投入，或者因为时间过长而屏住呼吸，为完成工作争取时间。尿液长时间滞留在膀胱中，膀胱内压力上升，膀胱内容易受到细菌的侵害，从而引起膀胱炎长时间以来，精神前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。充分饮用水有助于减少尿液，保护组和肾脏，有助于排出身体废物和毒素。

肾位于人体下部，咸味沉降，入肾。因此，对于肾虚患者来说，他们大多喜欢吃咸的。适量的咸有补肾的作用，但过咸会削弱肾脏的功能。饮食过咸时，人体吸收盐分过多，血压上升，肾血无法维持正常流量，诱发肾病。

长期使用肾毒性药容易造成肾小管间质损伤。这些药物包括关木通、广防成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非固醇类抗炎药物、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

吃大量高蛋白食物，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。大量饮酒容易引起高尿酸血症，这些习惯同时引起高脂血症等代谢疾病，引起肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒。这种方法曾被肾内科医生称为最伤肾脏的吃法。

很多男性喜欢喝碳酸饮料或运动饮料，但不知道这些饮料会间接损伤肾脏。由于人体内的酸碱度是7.2，所以这些饮料一般都是高度酸性的，饮用后体内的酸碱度会有明显的变化。肾是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料和运动饮料会给肾带来负担，增加肾损伤的概率。

很多男性朋友喝酒后都喜欢喝浓茶来解酒，但是茶叶中的茶碱可以很快影响肾脏，起到利尿的作用，这时候酒精还没有来得及重新分解就会从肾脏排出，从而使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾脏功能。