男人发福的原因是什么 如何防止中年人发福？

男人到了中年容易发福，若不注意，会影响身体健康。发福后要注意调理自己的身体，不能忽视这个问题。男人发福是什么原因？

1.腰围变粗的核心要素是体内能量过剩，原因是吃得太多活动少，或者两者都有。

2.疫情病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量越来越高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食品、巧克力、奶油食品等，经常是&ldquo的高营养&rdquo的代名词外出饮食频率大幅增加，在享受各种高级烹饪技术的同时，更多的油脂和糖悄悄地进入体内

3.另外，每天的饮食习惯和饮食次数也会影响腰围的变粗。研究表明，夜间迷失神经的兴奋性和胰岛素的分泌比白天高，晚饭后一般体力活动少，有利于脂肪的积累，在实际生活中，晚饭非常丰富吃饭的人比普通人容易胖&ldquo长腰&rdquo。的双曲馀弦值。另外，每天摄取能量相同，饮食次数少的人比很多人腰部容易变粗。这是因为增加饮食次数不仅能减少脂肪的积累，还能更好地控制食欲。

4.另外，不同的饮食构成不仅影响食物的消化和吸收，还影响食物的成分和来源，对腰围产生不利影响。结婚后腰围明显变粗的男性，也许与饮食习惯和饮食的变化有关。

很多腰围明显变粗的人有精神、感情问题。有些人因事业挫折、精神刺激、情绪不稳定或疲劳和避免现实社会中难以处理的问题，甚至为了避免与他人接触而采取补偿性饮食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的各种不快，最终导致腰围变粗。

社会调查显示，腰围变粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性一致。实验表明，腰围粗的人下丘脑饱食中枢反应迟缓或减弱，吃了很多食物后，很难感觉到&ldquo；膨胀&rdquo，摄入量增加。