吃白山药的好处及做法 吃白山药多身体的好处

淮山药是比较受欢迎的食物，白山药对身体有很多好处，淮山药容易消化吸收，改善腹泻表现，祛湿，提高人体免疫力，很多人不知道吃白山药的好处，吃白山药除以上好处外还有很多好处接下来，让我们看看。

1.降低血压

中药材六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等是淮山药配置的着名处方，不仅治疗肾虚症状，还治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱、腰痛等症状。

二.抗衰老

现代科技证实，淮山药可以明显减少生物衰退的酶促进反应。含淮山药的八味地黄丸，主冶生孩子出汗不止。保元清降汤，保元寒降汤，可治疗呕血和鼻出血的寒汤和膏汤，可治疗淋虫。淮山药还可以治疗肺结核、伤寒、妇科等，有助于延长寿命。

3.可治疗皮肤病

淮山药中常含的尿囊素具有麻醉止痛的效果，能促进上皮细胞的生长发育、消炎和抗菌，常见于手足干裂、鱼鳞病和多种角质化皮肤病的治疗。

四.山药做法

1.玫瑰花山药泥

这种甜点做法简单，但味道很好。淮山药味道纤细柔软，口感甜美，混合豆玫瑰花，不仅能健脾除湿，还能美容。

原材料:淮山药500g，玫瑰茶1小，婴儿奶粉2炒勺，糖2炒勺。

做法:

1、淮山药用锅煮，煮好的淮山药放入盆中。

2、趁热放入干玫瑰花，放入适当的婴儿奶粉。

3、加入适当的砂糖调味料，将淮山药粉碎泥，搅拌均匀，用砂轮设计即可。

2.山药炒牛肉

牛肉是同样非常好的补充食咳嗽、漫性支气管炎、阴虚内热哮喘有一定的治疗和补充效果。牛肉做的好不容易有羊羞耻的味道。在这道家常菜里加入牛肉的黑胡椒粉和朝天椒，不仅去除了羊的羞耻，饭菜也很香。

原材料:牛肉200克，淮山药1根，芹菜2根，红椒2根，盐勺，姜3g，蒜5瓣，米酒1炒勺，生酱油1炒勺，酱油1勺，葱1段，食用油和黑胡椒粉合适。

做法:

1、切牛肉，切芹菜，切葱，切青椒。

2、将山药剥皮切成薄片，放入沸水锅中煮10秒捞起预约。

3、锅加油加热，加羊肉炒生后立即盛出。

4、锅里加油，炒香葱蒜，放羊肉、芹莱段、青椒圈炒一会儿。

5、添加米酒和淮山药，快速添加生抽酱油、酱油、盐和黑胡椒粉火灾炒均匀，最终加入芝麻油即可。